Creatine monohydrate 750 gramos de Tegor Sport
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Descripción
Creatine monohydrate 750 gramos de Tegor Sport.
La creatina es útil en la mejora del rendimiento físico así como en la recuperación muscular, tanto durante el ejercicio, como entre sesión y sesión.
Modo de empleo:
- Fase de carga: 10 días, 20 gr diarios, repartidos en cuatro tomas de 5 gr. Ingerir en las cuatro comidas principales.
- Fase de mantenimiento: 2 gr a 10 gr diarios, repartidos en cuatro tomas.
- Cada tres meses repartir la dosis de carga. Tomar máximo séis meses y descansar uno.
Información adicional sobre el producto
- Código Producto
- 8429007032111
- Presentación
- Envase 750 gramos.
- Composición
- Por 100 gramos Monohidrato de creatina 100 gramos.
- Modo de empleo
- Tomar durante 10 días 20 g diarios, “dosis de carga”, repartidos en cuatro tomas de 5 g. Tomar en las cuatro comidas principales. Tomar entre 3 y 6 meses, 2-5 g por día “dosis mantenimiento” y volver a repetir la “dosis de carga”.
- Empresa:
- Tegor Sport
- Más información
- La suplementación con creatina es segura y posee diferentes beneficios para la salud, según un informe de situación realizado por la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN, por sus siglas en inglés). El informe, que fue publicado en el Journal of the International Society of Sports Nutrition, publicación de la ISSN, cita cerca de 200 estudios publicados y concluye que el monohidrato de creatina ha demostrado beneficios ergogénicos (a nivel de mejora de rendimiento deportivo) sin efectos secundarios serios o clínicamente significativos y determina que dosis diarias entre 0,3 y 0,8 g/kg tomadas durante años son seguras para quienes toman este suplemento.